Инфрацрвена сауна: придобивки, штети и колку често можете да ја посетите

Секој ден се случуваат нови настани во светот, се измислуваат нови процедури, уреди и многу повеќе. Една од овие новини е инфрацрвената сауна. Се појави не толку одамна, но секој месец има се повеќе посетители во такви уреди. Најчесто тие се наоѓаат во козметички салони или спортски сали. Што е тоа и како да го користите, ќе научите во оваа статија.

Придобивките од инфрацрвена сауна

што претставува аоваа единица? Најчесто тоа е штанд за едно или до 5 лица, направен од дрво надвор. Внатре има места за седење и инфрацрвени грејачи во wallsидовите и под клупите. За време на постапката, едно лице се загрева одвнатре, додека воздухот во штандот не ја менува многу својата температура. Постојат неколку видови на сауни - професионални за спортски клубови и салони, домашни сауни за куќи, станови и летни колиби и преносни кои можат да се донесат на работа.

Мислењата за оваа иновација се поделени: некои се сигурни дека ова е лек за сите болести плус вечна машина за движење на младоста, додека други се претпазливи за ваквите сауни. Како е навистина? Поради ниската температура на греењето, сауната не влијае на човечкото срце, што е многу важно. За време на загревањето, се ослободуваат биолошки активни супстанции фитонциди, потиснувајќи и убивајќи габи и бактерии.

За време на постапката, лицето во штанд започнува да се поти многу силно и изобилно - ова е ослободување на штетни токсини и токсини. Коските, мускулите, зглобовите, ткивата и внатрешните органи се загреваат. Луѓето од сите возрасти можат да користат таква сауна, покрај тоа, сесијата не трае долго, а ефектот е многу. Кои се придобивките од таквата сауна:

• протокот на крв и лимфа се зголемува, органите се исполнети со кислород;
• мускулната исхрана се зголемува;
• имунолошкиот систем се подобрува;
• спиењето се подобрува;
• расположението се подобрува;
• се отвораат порите, кожата се чисти од прашина, нечистотија и мртви клетки;
• се јавува превенција на болести;
• ги отстранува главоболките и болките во мускулите;
• лекува рани, повреди, траума;
• лечи првут, псоријаза, егзема, акни, уртикарија;
• ја подобрува меморијата;
• лечи артритис, дебелината, сколиоза, ревматизам;
• помага при нарушувања на генитоуринарната, нервната и кардиоваскуларната активност;
• го зголемува закрепнувањето од бронхитис, настинки, течење на носот, пневмонија;
• епидермисот е подмладен и изгореници од сонцепомине низ регенерација на кожата;
• помага ослободете се од вишокот килограми;
• отстранува кора од портокалод кожата;
• ја намалува болката за време на менструацијата.

За да постигнете позитивни резултати, мора да ги следите сите правила и мерки на претпазливост. Ако не сте сигурни дали треба да ги посетите овие штандови, тогаш подобро е прво да се консултирате со специјалист. По завршување на постапката, најдобро е да се земе топол, а не ладен туш. Сесијата во сауна е ефективна само ако седите дадено време без да го напуштите штандот.

Ако сакаш телесната тежинасо помош на такви постапки, тој се согорува на една сесија калориикако за 10 километри џогирање... Покрај тоа, на првите неколку сесии, ќе изгубите тежина поради течноста што излегува, а на 3-4 сесии телото веќе ќе почне да се ослободува од маснотии, токсини и токсини. Се разбира, сето ова е ефективно само заедно со диетаи спортски товари.

Оштетување на инфрацрвена сауна

Без оглед на тоа како може да изгледа дека ваквите сауни нема да донесат никаква штета, сè има свои недостатоци. На пример, процедурите не треба да се користат премногу. Не треба да бидете во штанд повеќе од 30-40 минути, и ако се чувствувате лошо, подобро е да го намалите времето на сесијата на 5-10 минути.

Покрај тоа, постојат голем број на контраиндикации, со што е подобро да се одбие инфрацрвена сауна:

• период на бременост;
  
• хронична алкохолизам;
  
• силни гнојни процеси;
  
• тумори и сомневање за нив, онкологија;
  
• тешка болест во комбинација со треска;
  
• туберкулоза;
  
• атеросклероза;
  
• крварење;
  
• присуство во телото паразитиили бацили;
  
• кахексија;
  
• заразни болести;
  
• дијабетес;
  
• свежи повреди коипомалку од неколку дена;
• циститис;
• гинеколошки заболувања.

Исто така, постојат контраиндикации за луѓе со силикон импланти... Appearе се појави силна болка, имплантот е деформиран и хирурзите може да интервенираат.

Колку често да ја посетите инфрацрвена сауна

Ако ова е прв пат во чудотворна сауна, тогаш времето на сесијата не треба да надминува 20-25 минути, со следните посети можете да го зголемите времето, но не повеќе од 35-40 минути истовремено. Се препорачува да се користи сауна неколку пати неделно. Ако сакате да изгубите тежина, тогаш можете да ја посетите 3-4 пати неделно, по можност после физички напор.

Вашето тело ќе ви каже совршено, слушајте се себе си, вашите чувства и вие самите ќе фрлате ѓубре колку време треба да поминувате во сауна и колку често. Мора да се запомни дека не можете да јадете 1,5 часа пред и по постапката, но можете да пиете зелена, билна чајили минерална водада ја надополни течноста.

Инфрацрвена сауна: осврти

Поради фактот што постапката е релативно нова и многумина не ја слушнале или користеле, нема многу прегледи. Но, сите тие се позитивни. Многу луѓе кои доживеале сауна во некој салон за убавина купиле домашна верзија. Луѓето кои се обидуваат да ослабат зборуваат позитивно, бидејќи сауната навистина помага во ова. И покрај исчезнувањето на вишокот килограми, изгледот на кожата се подобрува, брчките исчезнуваат, а состојбата на здравјето и расположението значително се зголемуваат. Покрај тоа, сауната е корисна за спортистите, особено по напорни тренинзи, бидејќи по посетата на кабината, заморот станува многу помал.