Диета со кромид

Една од најпопуларните диети во последниве години стана диета со кромид. Тоа помага ефикасно да се намали телесната тежина, овозможувајќи ви да изгубите до еден килограм дневно без дополнителен стрес и го збогатува организмот со корисни микроелементи.

Диета со кромид и нејзината суштина

Популарен зеленчук што го има секоја домаќинка се покажа дека има одлични својства на согорување на маснотиите. Исто така, кромидот е извонреден по тоа што во голема мера ја намалува концентрацијата на холестерол во крвта и спречува формирање на плаки на wallsидовите на крвните садови. Кромидот содржи рутин, кој ги забрзува метаболните процеси и спречува формирање на маснотии. Покрај тоа, кромидот ја подобрува имунолошката одбрана и му помага на телото да се спротивстави на настинката, го нормализира дигестивниот тракт, корисен е за здравјето на кожата и косата, спречува развој на онкологија и го ослободува телото од токсини.

Постои само една контраиндикација за оваа диета - не може да ја користат луѓе со висока киселост на желудникот.

Диета со кромид за слабеење

И покрај името на оваа диета, вие не мора да јадете исклучиво суров кромид. Супата од кромид станува главно јадење, но не се подготвува според традиционалниот француски рецепт, туку се користи модифицирана верзија, без вино и крутони.

Меѓу компонентите на супа од кромид што согорува маснотии, целерот е секогаш присутен. Овој зеленчук има негативна содржина на калории, односно помалку енергија се снабдува во организмот од овие производи отколку што се троши за нивно варење. Како резултат, енергетската содржина на еден дел од таквата супа е околу 35 kcal. Оваа нискокалорична супа може да се јаде во текот на денот кога сакате. Точно, најдобро е да јадете супа во мали делови, но често. Ова ќе го намали обемот на вашиот стомак, така што нема да добиете тежина по завршувањето на диетата.

Во прилог на овие два зеленчука, додадете во супата од кромид зелка, домати и моркови. Овие зеленчуксодржат многу растителни влакна, што е добро за интестиналната подвижност.

Постојат две опции за диета со кромид. Во првиот случај, само супа од кромид е дозволено да се консумира во текот на денот. Во втората, помалку строга верзија, дозволено е додавање други производи. Оваа диета се препорачува да се чува не повеќе од една недела.

Секој ден треба да јадете супа од кромид. Како додаток на тоа, можете да користите:

• Понеделник - малку нискокалорично овошје.
• Вторник - неколку печени компири.
• Среда - малку суров зеленчук.
• Четврток - малку зеленчук и овошје, дозволено е да се јаде 1 бананаи пијте чаша без маснотии млеко.
• Петок - неколку домати и мало парче варено месо.
• Сабота - мало парче варено говедско месо, зелка задушена со пиперка.
• Недела - варено кафеава ориз, суров зеленчук и незасладен овошен сок.

За пијалоци, можете да користите незасладен зелен чај и чиста вода.

Користете еден од рецептите подолу за да направите супа од кромид.

Не гответе супа за идна употреба, таа ги губи своите прекрасни својства преку ноќ. Затоа, подгответе нова порција секое утро и јадете ја во текот на денот.

Осврти за диета со кромид

Веднаш треба да се забележи дека оваа диета е погодна само за оние луѓе кои сакаат варен кромид. Ако неговиот вкус ве одвраќа, тогаш ќе ви биде тешко да јадете супа од кромид цел ден. Ако навистина сакате да седите на диета со кромид, тогаш поминете ја супата што согорува маснотии преку мешалка. За една недела ваква храна, можете да се ослободите од 4 вишок килограми.

Според прегледите на оние кои изгубиле тежина на оваа диета, не треба премногу да се занесувате со дополнителна дозволена храна, во спротивно нема да видите никаква водоводна линија. Исто така, не седете на супа од кромид подолго од пропишаната недела. Во спротивно, тежината ќе се зголеми, и ќе почнете да доживувате постојана гадење од супата. Повторениот тек на диетата по пауза не го дава истиот резултат како и првиот пат.